Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Словарь спортсмена: говорим на одном языке!
02:30
27.10.2026
Словарь спортсмена: говорим на одном языке!
Привет, спортсмены, родители и все, кто с нами на одной волне!
В спорте есть свой особый язык — не всегда понятный новичкам.
Сегодня разберём несколько базовых терминов, которые точно пригодятся на тренировках и соревнованиях.
Старт — момент, когда звучит сигнал и начинается забег, заплыв или другой старт.
Бывает низкий (в лёгкой атлетике) и высокий — зависит от дисциплины.
Хороший старт — уже половина успеха!
Темп — скорость, с которой ты выполняешь упражнение.
Не путать с «быстротой»: темп — это ритм (например, сколько шагов в минуту), а быстрота — способность сделать движение максимально стремительно.
Техника — правильное выполнение движения. Это не про «красиво», а про эффективность и безопасность. Именно техника помогает избегать травм и показывать лучшие результаты.
Повторение — одно выполнение упражнения (один подъём штанги, один прыжок, один гребок).
В тренировках количество повторений — ключевой параметр нагрузки.
Подход — серия повторений подряд с коротким отдыхом между подходами. Например: 3 подхода по 10 повторений.
Выносливость — способность долго выполнять нагрузку без потери качества. Бывает общая (например, долго бежать в спокойном темпе) и специальная (держать высокий темп в своём виде спорта).
Амплитуда — насколько широко ты двигаешься. Полная амплитуда — значит, движение выполняется по всей возможной траектории (например, полностью присесть и полностью выпрямиться). Это важно для развития силы и гибкости.
А какие спортивные термины вы слышали впервые на первой тренировке? Напишите в комментариях — соберём большой словарь вместе!
Привет, спортсмены, родители и все, кто с нами на одной волне!
В спорте есть свой особый язык — не всегда понятный новичкам.
Сегодня разберём несколько базовых терминов, которые точно пригодятся на тренировках и соревнованиях.
Старт — момент, когда звучит сигнал и начинается забег, заплыв или другой старт.
Бывает низкий (в лёгкой атлетике) и высокий — зависит от дисциплины.
Хороший старт — уже половина успеха!
Темп — скорость, с которой ты выполняешь упражнение.
Не путать с «быстротой»: темп — это ритм (например, сколько шагов в минуту), а быстрота — способность сделать движение максимально стремительно.
Техника — правильное выполнение движения. Это не про «красиво», а про эффективность и безопасность. Именно техника помогает избегать травм и показывать лучшие результаты.
Повторение — одно выполнение упражнения (один подъём штанги, один прыжок, один гребок).
В тренировках количество повторений — ключевой параметр нагрузки.
Подход — серия повторений подряд с коротким отдыхом между подходами. Например: 3 подхода по 10 повторений.
Выносливость — способность долго выполнять нагрузку без потери качества. Бывает общая (например, долго бежать в спокойном темпе) и специальная (держать высокий темп в своём виде спорта).
Амплитуда — насколько широко ты двигаешься. Полная амплитуда — значит, движение выполняется по всей возможной траектории (например, полностью присесть и полностью выпрямиться). Это важно для развития силы и гибкости.
А какие спортивные термины вы слышали впервые на первой тренировке? Напишите в комментариях — соберём большой словарь вместе!
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom