Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

День осведомленности о стрессе: учимся держать удар

03:26 01.11.2023 16+
1880
День осведомленности о стрессе: учимся «держать удар»

Дословно «стресс» переводится как «напряжение». Выделяют два вида стресса: положительный – эустресс и отрицательный – дистресс. Положительный помогает организму мобилизоваться, а отрицательный, наоборот, подрывает здоровье человека.

Врач-психотерапевт Центра психического здоровья Краевой психиатрической больницы им. профессора И.Б. Галанта Елена Панченко уверена, что стресс – это норма. Положительные эмоции сменяют негативные и наоборот, без такой периодизации не бывает развития. А справиться со стрессом помогут довольно простые вещи: тепло и поддержка близких, душевные разговоры, положительные эмоции, чтение, режим сна и отдыха, физическая активность.



Оставить сообщение