Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Как позаботиться о своем пищеварении без таблеток

04:42 24.11.2025 16+
793
Как позаботиться о своем пищеварении без таблеток

В профилактике заболеваний органов пищеварения основное место занимает модификация образа жизни:

отказ от курения;

отказ от алкоголя;

ежедневное употребление не менее 400 г. овощей и фруктов;

достаточное количество пищевых волокон (содержатся в цельнозерновых продуктах, бобовых, орехах);

ограничение острой, жирной пищи, переработанных продуктов;

уменьшение количества потребляемой соли до 5 г. в сутки;

‍регулярная физическая активность;

управление стрессом.
Оставить сообщение