Комплекс «Мерф» выполнили участники «Лиги Чемпионов пожарной охраны Хабаровского края»
Для мужчин он включает в себя: бег 1600 м., 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и в завершении опять бег 1600 м. Весь комплекс нужно выполнить насколько можно быстрее.
Комплекс для женщин разработали чуть полегче: бег 400 м., 50 отжиманий, 100 пресс, 100 приседаний и в завершении опять бег 400 м. И опять же комплекс должен быть выполнен чем быстрее, тем лучше.
К сожалению, не всем спортсменам удалось принять участие в данном соревновании, а те, кто принял участие, столкнулись с проблемой грамотно распределить нагрузку и совладать с желанием закончить комплекс раньше времени.
Из четырёх мужчин принявших участие только двое прошли весь комплекс полностью, заняв первое и второе место соответственно, ну а другие двое тоже показали достойный результат который пошёл им в общий зачёт.
Прекрасный пол справились на все сто процентов
Между тем, представляем вам топ фраз при выполнении комплекса «Мерф»: "Лучше я ещё раз этапы кроссфита пройду!", " Лучше бы я ещё 5 км. пробежал!", "Я даже ещё половину не сделал?!"
Результаты двенадцатого этапа соревнований на звание "Лучший спортсмен года":
Мужчины:
Кондратьев Олег 47 мин. 47 сек.;
Лопатков Андрей 51 мин. 08 сек.;
Зубарев Александр 59 мин. 33 сек.;
Радионов Алексей 61 мин 19 сек.
Женщины:
Гаврильян Евгения 13 мин. 38 сек.;
Сураева Мария 15 мин. 44 сек.
Фото- и видеоотчет можно посмотреть в группе соревнований
https://t.me/championleague27
