Архив номеров

16+

  • ТЕСТ: Не пора ли отдохнуть?

    2015.07.200312

    За положительный ответ («да») 2 балла, «нет» – 0.


    1. На вас все чаще в середине дня наваливается усталость и сонливость?


    2. Вы с трудом засыпаете?


    3. Ваш сон стал прерывистым, беспокойным?


    4. На работе вы многое не успеваете сделать?


    5. Вы устаете от привычных нагрузок?


    6. Вас сейчас многое не радует?


    7. Вас выводят из себя мелочи жизни?


    8. У вас снижается интерес к интиму?


    9. Ночной сон не добавляет вам сил?


    10. Дома все стало валиться у вас из рук?


    11. Вам все труднее сосредоточиться?


    12. Выходные дни не избавляют вас от накопившейся за неделю усталости?


    13. Вы стали забывчивы?


    14. У вас снизился интерес к работе?


    15. Вы испытываете внутреннее напряжение?


    16. Вы мечтаете оказаться на каком-нибудь необитаемом острове?


    Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами


    От 0 до 6 баллов. Вы пока полны физических и душевных сил, а потому готовы работать все с той же интенсивностью без ущерба для своего нервного и физического здоровья.


    Но не считайте себя «двужильным», не пополняйте ряды «трудоголиков», а потому не отказывайтесь от положенного отпуска, который постарайтесь провести с максимальной пользой для себя.


    Между 6 и 20 баллами. У вас появились первые признаки утомляемости. Вы стали заметно уставать за последние месяцы, а потому вам надо как можно скорее начать больше отдыхать. И, если у вас пока нет возможности использовать отпуск, хотя бы чаще вырывайтесь на природу. Будет гораздо лучше сменить «рутинную» обстановку, выбравшись на несколько дней к друзьям или родным. Вам особенно показаны активные виды отдыха.


    Сумма между 20 и 32 баллами говорит о тяжелом переутомлении, возможно, достигшем «кризисной» черты. Вам необходим отдых, но только пассивный, так как на активный не хватит ни физических, ни душевных сил. Если не удастся взять отпуск немедленно, возможно, в скором времени уже придется обращаться за помощью к врачам.


    По материалам ЗОЖ

  • распечатать
  • отправить другу

Ещё по теме:

  • Комментарии

    Имя
    E-mail
    Текст
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Отправить
    Сбросить
Чегдомын