Архив номеров

16+

  • Какая обувь неполезна для ног: антирейтинг

    2016.05.230254Дамам настойчиво советуют сменить сапоги на балетки и туфли на платформе, а мужчинам рекомендуют носить шлёпанцы и мокасины. Полезна ли такая обувь?

    Дамам настойчиво советуют сменить сапоги на балетки и туфли на платформе, а мужчинам рекомендуют носить шлёпанцы и мокасины. Полезна ли такая обувь?


    Высокий каблук


    В норме основная нагрузка при ходьбе должна приходиться на пятку. В туфлях на высоких каблуках центр тяжести переносится на пальцы ног, в частности, на основание большого пальца, которое постепенно расплющивается: большой палец отклоняется в сторону, начинает расти «косточка».


    Стопа, зажатая в неестественном положении, деформируется – свод уплощается, возникают плоскостопие, сильная боль, иногда формируется косолапость.


    Страдают и пяточное сухожилие (оно оказывается незадействованным и постепенно атрофируется), и икроножные мышцы – чем выше каблуки, тем сильнее их напряжение.


    Плоская подошва


    Ортопеды считают балетки самой вредной моделью. При постоянном ношении со временем формируется поперечно-продольное плоскостопие и укорачивается ахиллово сухожилие.


    «Мелкие» балетки держатся на одних пальцах, чтобы их не потерять, пальцы приходится напрягать и поджимать. В результате, постепенно возникает деформация пальцев и суставов.


    Платформы


    В норме при ходьбе человек перекатывается с пятки на носок. В туфлях на платформе человек движется как робот – без переката. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются. Это приводит к деформации стоп, нарушениям опорно-двигательного аппарата. Высок риск подвернуть ногу – а это чревато разрывом сухожилия.


    Шлёпанцы (вьетнамки)


    При передвижении на тонкой подошве, закреплённой на трёх точках, ударная нагрузка на стопу, голеностопный сустав и колено многократно усиливается. Каждый шаг сопровождается ударом по пяткам, на них возникают трещины, могут развиваться воспаления и образовываться «пяточные шпоры».


    Кроссовки


    Разновидностей спортивной обуви огромное количество. Среди них есть и вредная обувь (кеды), и относительно безобидная.


    Общая беда кроссовок – недостаточно жёсткий задник. Даже в самых удобных кроссовках нельзя ходить более 2 ч в сутки.

  • распечатать
  • отправить другу

Ещё по теме:

  • Комментарии

    Имя
    E-mail
    Текст
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Отправить
    Сбросить
Чегдомын